一度小さく縮んだことのある脂肪細胞は抵抗力が強くなって、もう一度痩せようとしても脂肪がとれにくくなってしまうのです。
減量とリバウンドを繰り返すことをウエストサイクリングといいます。
この状態になるとますます痩せにくくなる一方、太りやすい体質になるといわれています。
これはダイエットを実行する前よりもっと悪い状態です。
こんな状態に陥らないようにくれぐれもきをつけなければなりません。
このリバウンド現象の恐ろしさを通じて思い知らされることは、痩せることよりも痩せた状態をどうやって維持していくかのほうがはるかに重要な問題ということです。
そして、痩せた状態を維持するために欠かせないのが食習慣を変えることなのです。
