中性脂肪を下げるためのコツをいかに示します。
決意をしっかともって、中性脂肪を下げる努力をしましょう。
①日頃から、そのスタイルのよさをうらやましく思っている人と親しく付き合うようにする。
②いつも見やすいところに全身が映る鏡を置いておく
③食堂に自分の太った姿の写真を貼っておく
④太って着られなくなった気に入った服を目につくところにかけておく
⑤いつもきめつけの服を着るようにする
最後の中性脂肪を下げるコツは手軽に実行できる点で特におすすめの方法です。
少し中性脂肪がついても気づきやすく、中性脂肪を下げなければ、という意識が生じやすくなります。
逆に、中性脂肪が増えて、ウエストがゴムのパンツやスカートは避けましょう。
なお、中性脂肪を下げる努力が辛くても、くじけない強い意志をいつも持ち続けるには、十分に睡眠を取って心身に余裕を持たせることも必要です。
