緑内障は早期の発見がむずかしい

どんな病気でも早期発見できれば、それだけ治療も簡単になります。
ですが、緑内障は早期発見がとても難しい病気なのです。なぜかというと初期の症状では気づけないからです。
視力が欠損すればすぐに気づくと思いますよね？
視力なんて私達の日常生活で最も使う器官です。情報の９割は視覚から情報収集するとも言われているのに対して私達の視力はとても鈍感なのです。

実際視野の４分の１が欠損していても全く気づかないのだといいます。
それは中心部分の視野がちゃんと見えているから見えないと思わないという点と、いきなり見えなくなるのではなく、徐々に見えなくなるために、見えなくなったという意識が持ちにくい点。

そして緑内障は両目が同時に見えなくなるわけではなく、片方だけかかるので、片方が見えなくなってももう片方で視野を補ってくれるためです。

ではどうしたら早期発見する事が出来るのでしょうか？
簡単なチェック方法としては、新聞の中心の文字を見て、そのまわりの文字が見えているかどうかチェックしてみる方法もありますが、これも自覚するほど症状が進んでいないと気づけません。
やっぱり、早期発見のためには定期的に目の検査を受ける以外にはないようです。
特に緑内障が増える４０代以上の人は要注意です。

日記で健康や体の調子を知る

日記を書くことは楽しいことです。

毎日毎日、人生には色々なことが起こります。
楽しいことや辛いこと、そのすべてがあなたの人生なのです。

あなたに起こったすべてのことを日記という形で残しておくと、あなたの大切な財産になりますよ。

まずは日記帳を購入することから始めてみましょう。
世の中には実に様々な日記帳が販売されているのです。

そして日記帳をゲットしたらドンドン書き込んでいきましょう。

春といえばサクラの季節ですよね。
友人たちとサクラを見に行って、そのことを日記に書いてください。

夏は野外でバーベキューして、その時食べた食品について日記に書きましょう。

秋は芸術の秋ですよ。
美術館に行って、その感想文を日記に書いてください。

そして冬はスキーやスノボーに出かけましょう。
北海道や長野でスノボーすると素敵な思い出になりますよ。

日記のネタを見つけることは実はとても簡単なのです。
行動力をアップして、ドンドン日記を書いていってくださいね。


こういった日記を書くことにより、人の体や病気の症状がわかるものです。

シーレックについて

日記を書いていきましょう。

みなさんはレーシックに興味はありますか？
レーシックとは視力矯正手術です。
０.０１の視力も１.５にまで回復するというのは本当に驚きですよね。

全く知らなかったのですが、女芸人の近藤春菜さんも２００８年にレーシック手術を受けていたのです。

レーシック前の視力は右が０.０４、左が０.０４でした。
そしてレーシック後の視力は右１.５、左１.５に回復したのです。
現在も視力は維持できているはずでしょう。

ちなみに近藤春菜さんは神戸神奈川アイクリニックで手術を受けました。
北海道、東京、愛知、大阪、福岡など全国規模で展開している大人気のアイクリニックです。

毎日パソコンで日記を書いていることもあって、自分も視力はあまり良くありません。

スタンダードレーシックなら両眼８万円で手術することも可能です。
視力が回復すればメリットも大きいですよね。

一度、真剣にレーシック手術を受けるかどうかを検討してみたいと思います。

今日の日記でした。

ツイッターを日記に活用

最近、日記帳ではなくツイッターに日記を書く人が増えています。
ツイッターとは簡易ブログのことで、パソコンやケータイがあれば無料で登録できます。

ツイッターの良いところは気軽につぶやくことができることです。
ツイッターでは１回につき１４０文字という文字制限があることから、長文を書くことができません。
短い文章をドンドンつぶやいてください。

数多くの有名人もツイッターに登録しています。
ＡＫＢ４８篠田麻理子さん、歌手の宇多田ヒカルさん、女優の吉高由里子さんなどツイッターユーザーは多いですね。

ツイッターで趣味の日記を書くと同じ趣味のユーザーとつながることが可能です。
またツイッターを通して情報交換することもできます。

現代社会においてツイッターは必要不可欠なツールと言えるでしょう。
今後ますますツイッターのユーザー数は増えていくはずです。

今のうちにツイッターに登録して、ツイッター日記の書き方に慣れておきましょう。

成人病を防いで健康に

子供なのに成人病にかかる子供が増えているというデータがあります。
成人病の原因は生活習慣ですから、大人の成人病はある意味自業自得な部分がありますが、
子供の成人病は親の責任です。親が子供の生活習慣をちゃんとする必要がありますよね。

今の子供の生活がなぜ成人病になってしまうのかについて少し話してみたいと思います。
まず今の子供は夜更かしをするために朝が苦手です。そのため朝食は抜きで学校に登校してしまいます。
そして給食は栄養面では考えて作られていると思いますが、夕食は塾や習い事に行くために
ファーストフードやコンビニですませて、塾が終わった後に家に帰ってもう一度夕食。

その家庭の夕食も共働きの家庭では惣菜やレトルト食品や欧米化の食生活により
脂質の多い食事になりがちです。そして学校に塾にゲームと外で遊ぶ時間がないため
どんどん運動不足になります。そしてゲームで夜更かしして、朝は寝不足で朝食抜きというサイクルです。
健康的な生活を送りたいならこちらを参考に
健康とスポーツの関係
そして忙しすぎる子供達は、抱えるストレスも多いでしょう。
ストレスが身体に与える影響も無視できません。イジメなどもネットによってより陰湿で深刻な
ものになっていますよね。イジメの原因もストレスなのかもしれません。
自分の中のイライラを他人に向けてしまうと、それが暴力になりイジメになるのかもしれませんね。
子供の健康を守るのは親の責任です。

DHCのダイエット食品のダイエット効果は？

ダイエットのことなら「ＤＨＣプロティンダイエット」にお任せください。

ＤＨＣプロティンダイエットの利用者のダイエット成功率は９７.７％です。
ほぼすべての方がダイエットに成功しているのです。

ＤＨＣプロティンダイエットが愛されている理由の１つは栄養バランスが優れていることです。
ビタミンＡ、ビタミンＢ２、カルシウム、マグネシウムなど忙しい現代人が摂取しにくい栄養素がたっぷり詰まっているのです。
つまり、ただ痩せるだけではなく、健康的な体になるというわけです。

またコエンザイムＱ１０、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維という５大美容成分もたっぷり含まれています。
美容効果もバッチリなのです。

コレステロールや中性脂肪でお悩みの方は、ＤＨＣプロティンダイエットを始めることをおすすめします。
また、下腹部のダイエットにも効果的です。
コレステロール値が高いと生活習慣病になってしまう恐れがあります。
病気になるリスクを下げるためにもすぐにダイエットを始めましょう。

サッカーは暑い想いを日記にできる

２００６年のサッカー日記をご紹介しましょう。
６月２２日、サッカー日本代表はブラジルと対戦しました。

予選リーグで１敗１分けの日本はブラジル相手に２点差で勝利しない限り、予選リーグで敗退が決定してしまうという大事な試合でした。

当時のブラジル代表にはロナウド、ロビーニョ、ロナウジーニョがいました。超攻撃的なメンバーが揃っています。

そんな世界最強軍団であるブラジルを相手に日本は攻撃を仕掛け続けたのです。

そして前半３４分、奇跡は起こったのです。
フォーワードの玉田圭司選手がゴールを決めたのです。

ブラジルから先制点を取るということは非常に大きなことです。
さらにあと１点取れば、予選も突破できます。

ところが前半終了間際のことでした。
ブラジルの怪物、ロナウドが日本のゴールを揺らしました。
tstuomu@wiki参照。
さらに後半にも３得点を奪われたサッカー日本代表。
結局１−４で試合は終了して、日本のワールドカップも終わりました。

負けて悔しかったですが、サッカー日記は熱い思いを持ちながら書きましたよ。

トマトが中性脂肪を減らす

「トマトには中性脂肪を燃焼させる効果がある」と京都大学の研究チームが発表すると同時に、日本全国でトマトの売り切れ状態が続いています。

やはり日本国内には中性脂肪を気にしている人たちがたくさんいるということですね。

血液中に中性脂肪が増え過ぎると動脈硬化になる危険性が高まります。
動脈硬化は脳梗塞や心筋梗塞の原因です。
毎年、脳梗塞や心筋梗塞でたくさんの方が亡くなっているので、中性脂肪は早急に減らす必要があります。

毎食２００ミリリットルのトマトジュースを飲むと中性脂肪を燃焼できるそうですよ。
２００ミリリットルという量はコップ１杯分なので、どなたでもすぐに実行できますよね。

トマトジュースは脂肪を燃焼させることはもちろんですが、美容などのために飲んでいる人も多いのです。

毎日トマトジュースを飲んでドンドン中性脂肪を減らしてください。
さらに運動も組み合わせると効果抜群ですよ。

ウォーキングなどの軽い運動で良いので、頑張って続けてください。

高脂血症と様々な死因の関係

日本人の死亡の原因は１位ががん、２位が心臓病　３位が脳卒中です。
そして２位の心臓病は心筋梗塞も含まれますし、３位の脳卒中は脳梗塞も含まれます。
つまり、２位と３位には高脂血症が深く関わっています。

血液中に脂質が増えただけでは痛みがなく自覚症状もありませんが、そのままにしておくと、
死に至る病に陥ってしまうのです。２位と３位で総死亡率の３０％を占めるといいますから
どう考えても事故で死ぬ確率よりも、高脂血症で死ぬ確率の方が高いのです。
高脂血症についてはこちら→http://www.karikaikei.info/

心臓病や脳卒中が起きる原因にはさまざまな危険因子がありますが、
これらの危険因子を引き起こしやすい人の特徴は肥満、高血圧、高脂血症、糖尿病と診断された人です。
この３つ以上に該当するという人は、メタボリック症候群と呼ばれ、
健康な人の３６倍脳卒中になりやすいという結果が出ています。

とても怖いデータですが、このメタボリック症候群は生活習慣が昔と変わった今の方が
増えつつある症状なのです。

コレステロールをコントロール

コレステロール値を下げる方法について様々な研究が発表されていますが、身近にできるコレステロール値のコントロール法として、コレステロール値を下げる食物を取り入れる方法があります。

そんな食材の内でも今回ご紹介する食材は「ケール」。

ケールはアブラナ科の野菜で、地中海沿岸が原産といわれています。
一般的には青汁や野菜ジュース等によく使われる野菜ですが、意外といられていないのが、一年中栽培できる生命力の非常に強い緑黄野菜ということです。

青汁の原料とされるようになったのは、一年中栽培できることが大きな要因にもなったようです。

ケールの生葉の成分としては、蛋白質、脂質、糖質、リン、カルシウムビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、そして、コレステロール値の改善に繋がる食物繊維や葉緑素が、とても多く含まれています。
コレステロールについてはこちら→http://blogs.yahoo.co.jp/tmno001

特にケールの葉緑素には血栓の予防効果があることから、コレステロール値を下げるなど効果があるといわれています。

是非、毎日の食事の中に取り入れてみてくださいね。

中性脂肪とメタボリックシンドロームの関係

中性脂肪と聞くとすぐにメタボリックになる原因の良くないものだと思いがちですが、
中性脂肪の役割はエネルギーを貯蔵するという生命を維持するために必要不可欠な存在でもあります。
ですから、中性脂肪が少なすぎるのも健康によくありませんし、もちろん多すぎると
下脂肪や肝臓、血液にどんどん蓄積されていき、肥満や動脈硬化という症状があらわれだします。

それがさらに悪化すると肝硬変や心筋梗塞、脳梗塞と死に至る病になってしまうのです。
そして先ほども少し紹介しましたが、中性脂肪の量がメタボリックシンドロームの診断基準になるのです。

なぜこれだけメタボリックシンドロームという言葉が浸透したのかというと、
昔に比べて中性脂肪が多すぎる人が増え、メタボリックになる人が増加してきているからです。
その原因には食生活の変化やライフスタイルの変化が関係しているでしょう。
ライフスタイルにはネット社会も大きく影響しているのです。

ダイエットに適した季節

ダイエットをする季節はいつが一番多いのでしょうか？
やっぱり薄着になり身体のラインが分かったり、水着になる機会もある夏でしょう。
夏に向けて脱毛とダイエットをするという人は多いでしょう。
しかし、ダイエットは夏にしかしないのかというとそうではありません。

例えば夏と反対で厚着になる冬ですが、冬は特に年末年始の休みを美味しいものを
たくさん食べて、寝正月で過ごしているとあっとゆうまに太ってしまいますよね。
クリスマスにバレンタインとイベントも多いので、ケーキーやチョコレートと言った
甘いものもついつい食べ過ぎてしまいます。

夏なら暑すぎて夏バテで食欲が落ちますが、冬は食欲はあるのに、
寒くて体を動かさないと太る要因がたくさんあります。それで今年こそダイエットをと
新年の誓いに１月からダイエットを開始する人も多いでしょう。

そして春は出会いの季節で学校や職場が変わる人なら新しい自分を目指してダイエットをし
秋は食欲の秋でついつい食べ過ぎた身体をリセットするためダイエット・・・
なんか１年を通してずっとダイエットをしてるみたいですね。

ダイエットを成功させるための考え方

様々な今まではなかったような、新しいダイエットの方法が登場をしています。
だから、あなたも関心があるのならば、新しい効果が高いダイエットの方法を始めてみたらいいでしょう。
ダイエットの方法も、その人によってあっている方法とあわない方法があるものです。
より自分にもあったダイエットの方法を、早く見つけて実行できたらいいですね。

やはり、ダイエットを成功したいと思うのならば、自分にもあった方法を始めていく必要があるのです。
いくら、必死になっていい方法でやっていても、あなたの毎日の生活に合わないようなダイエット方法では、長続きをしていくことができなくなってしまうことでしょう。
他の人に効果が高い方法でも、あなたに効果が高いいい方法でなかったら、一生懸命になっても確実な成功結果が出ないです。
だから、自分にもあったダイエットを見極めていく目が必要です。

宇宙の始まりは・・・

宇宙の始まりとはどんなものだろうか。
天文学者のハッブルは地球から離れたところにある星の集団が、すべて地球から遠ざかっている、ということを観測した。
つまり、宇宙は広がっているのだ、ということを発見したのだった。

では、時間をさかのぼっていくと、宇宙はどうなっていたのだろうか。
これまで宇宙が広がってきたのだとしたら、もともと宇宙は小さな点だったはずだ。

今から１３７億年前に、宇宙には物質が密集しており、火の玉のように熱い状態だった。
この状態が「ビックバン」と呼ばれるもので、このときには素粒子が飛び交っていた。その後、宇宙が膨張するにつれ、温度はだんだん下がっていった。
素粒子がお互いに集まり、水素やヘリウムなどの原子ができたと考えられている。

そので、この素粒子の研究をすることで、すべての物質がどのような法則にしたがっているのか、宇宙はどのようにして現在の姿になったのか、ということがわかるのではないか、と考えられている。
ちなみに素粒子は、物質を構成する最小の単位のこと。最小ということは、つまりそれより小さな存在がないということだが、粒子を粒ではなく、「ひも」だとする「超弦理論では、すべての素粒子は振動状態であるとされる。

生活習慣病にかかると非常にやっかいですので、日頃から規則正しい食生活を心がけて、生活習慣病を予防しましょう。

自動車保険と会計の関係

<自動車保険の会社について>
自動車保険には、自動車や原動機付自転車を購入する時に強制加入が義務づけられている、自動車損害賠償責任保険（一般的に呼ばれている自賠責保険または強制保険）と、任意で加入する保険（一般的に呼ばれている任意保険）の２種類が存在しています。

このうちの任意保険ですが、任意保険に加入しようとしても保険を取り扱っている会社が多く、どの保険会社にすれば良いのかわからない、または、困ってしまいます、そこで、簡単でありますが、各保険会社を紹介していきたいと思います。

保険会社には国内系の会社と外資系の２種類に分けられます、国内系の自動車保険は「代理店」を経由して加入もしくは、「インターネット」で直接加入ができます。

「代理店」を経由して加入するタイプ。
●東京海上日動…日本で最大のシェアを誇っている保険会社です。３つの基本補償とさまざまな特約がある。
●損保ジャパン…担当者がパソコンを持参し、わかりやすく説明してくれます。
●三井住友海上…基本プラン、標準プラン、充実プランの3つのプランと3年、2年契約の長期契約がある。
●日本興亜損保…基本補償と、さらに充実した補償のプレミアムモデルがある。
●あいおいニッセイ同和損保…ロードアシスタントサービスのほかに、日常生活の悩みなどを相談できる。
この他に富士火災海上保険、共栄火災海上保険、ＪＡ共済などがあります。

「インターネット」などで直接加入ができるタイプ
●ソニー損保…ダイレクト保険９年連続売り上げＮｏ１。レジャー、宿泊施設、映画、などの割引きサービスがある。
●そんぽ２４…フルセットプラン、バリュープラン、スタンダードプランの３つの基本補償と希望によりオプションがつけられる。
●三井ダイレクト損保…走行距離、免許証の色（ゴールドなど）が関係ない保険料がとてもうれしい。
●ＳＢＩ損害保険…しっかりチョイス、ベーシックチョイス、スリムチョイス、の３つの補償プランが用意されいる、他、特約が追加できる。
●イーデザイン損保…東京海上グループ・NTTグループの提携で誕生しました、インターネットで契約すれば￥１０,０００の割引き。
この他にセコム損保、セゾン自動車火災保険株式会社などがあります。


次に外資系の保険会社を紹介します。
外資系保険会社はリスク細分型の自動車保険を取り扱っており、インターネットで加入するタイプのみです。
また代理店が存在しない為、保険料が安くなっています。
●アメリカンホームダイレクト…プラスα補償があるほか、契約者限定のサービス（宿泊施設、レジャー施設などの割引き）がある。
●チューリッヒ…4つの基本補償と特約などを自由に選んで設計できる。
●アクサダイレクト…保険料のスピード診断（６つの質問に答えるだけ）さらにインターネットで申し込みで最大￥５,５００の割引き。
●ＡＩＵ…スマートプラン、レギュラープラン、プレミアムプランの３つのおすすめプランのほかに適切な補償プランを提案してくれる。
この他にゼネラリなどがあります。

以上、各会社を簡単にまとめてみました。

「代理店」については、会社で選ぶというよりも代理店で選ぶ方が良いそうです、口コミで、会社の評判が良いとされても、代理店の対応が悪いなんてこともあるそうです。
「インターネット」で加入するタイプは、同じ補償内容で各社の見積もりを取る事をお勧めします、その他にロードサービス、加入特典もあり、それらも比較すると良いと思います。

また、法人で自動車保険に加入した際には、会計の処理方法などに注意する必要があります。

加工食品と日本人の食生活

これだけ日本の食生活を便利にしたのは、巷にあふれる加工食品です。
食卓の上に、加工食品が並ばない日はないでしょう。
パン、うどん、ちくわ、かまぼこ、ハム・ソーセージ、漬物、干し魚・・・野菜や肉といった自然の食品以外のものには、保存のためにほとんど塩が入っています。
そのうえ、料理を塩やしょうゆ、みそなどで味付けするのですから、塩分摂取量はかなりのものになります。

塩分が高血圧や胃がんなどの原因のひとつとも言われ、体によくないのは周知のことですが、味が濃いとカロリーも高くなります。
味付けに塩分が多ければ、その分砂糖も多くなるからです。
また、しょっぱいおかずだと、ついごはんを食べ過ぎてしまいます。
あまりとってはいけない糖質をとりすぎる羽目になるのです。

往々にして人間は、塩分、糖、油をとりすぎてしまいます。
ということは、自分の細胞を塩漬けにし、佃煮にし、油漬けにして、ミイラのように腐らない体にしているようなものです。
それは、細胞の新陳代謝を非常に低下させているということです。

ただ、天然塩ミネラル塩ならば摂ってもかまいませんが、合成塩は腎萎縮させてしまう作用が強くあり、高血圧の原因になる恐れがありますので控えたほうがよいでしょう。

こういった食生活を日記にすることによって、ダイエットを飛躍的に成功に近づけたり、健康的な生活を送ることができるようになるのです。

体をメンテナンスするためにはダイエットは欠かせない

平成９年３月２２日付けの朝日新聞は、「ダイエット食品　痩せません」という大きな見出しで、ダイエット食品の効果について疑問を投げかけています。
日本レジャー振興協会が１６名の女性モニターに依頼したダイエット食品の効果を調査したところ、すべてのモニターが痩身効果を否定したというものです。

１カ月間ダイエット食品を規定どおりに使って、体重が減ったのは１６人中わずか６人。
しかもそのなかで最も体重が減った人でも、たったの１．５キロにとどまっていたそうです。

いかにもすぐに効果が現れそうな広告が氾濫している、ダイエット食品。
その内実は、こんなものなのです。
考えてみれば、いままで様々なダイエット食品が現れては消えてきました。
誰でも、ひとつやふたつは試したことがあるかもしれませんね。

しかし、どれも結局、一時のブームで終わりました。
それらがいま定着していないということは、効果が本物ではなかったことの証明でしょう。

体をメンテンナンスするためにはダイエットは欠かすことができません。
しかし、ダイエット食品の中でも危険なのは、リンゴだけ、タマゴだけというように、単一の食品に頼るダイエットです。
これでは満腹感はとりあえず得らるかもしれませんが、偏った栄養しか摂りいれられません。

ダイエット中の食事の調理法

焼く、煮る、蒸す、生などを優先し、揚げ物、炒め物など、油を使った料理法はできるだけとらないこと。
また、濃い味付けは知らず知らずに食が進んでしまうし、高血圧などの一要因ともされているので、塩分、醤油、砂糖などは控えめに。
薄味の料理を、よくかんでゆっくり味わうのが、ダイエットだけではなく、全体的な健康面からみても好ましい食べ方です。

油料理はなるべくやめて、これまでよりも薄味に、というと、なかには物足りない思いをする人がいるかもしれませんが、そんな場合は、ショウガ、ニンニク、唐辛子、コショウなどの香辛料や香りの高い野菜を活用すれば、味がぐっとひきしまります。

野菜は、ドレッシングやマヨネーズを控えるか、またはノンオイルドレッシングを使うならサラダもいいでしょうが、それよりもおしたしにしてたっぷり食べることをおすすめします。
ニンジン、小芋、シイタケの煮物なども見直してみましょう。

味噌汁やスープなどの汁物は、満腹感をもたらしてくれます。
貝類や野菜、トーフなど具だくさんの充実した汁物を用意するようにしましょう。

高脂血症を起こす薬の服用

血中脂質値が上がる原因のひとつに、ある種の薬の服用があります。
そんな薬としては、次にあげるようなものがよく知られています。

●サイアザイド系利尿剤
尿の量をふやし腎臓からのナトリウムの排泄を促して血圧を下げようとする高血圧治療薬に利尿剤があります。
この利尿剤には作用の面から３つのタイプがあり、その中のひとつがサイアザイド系利尿剤です。
この薬を長期間服用していると、総コレステロール値と中性脂肪値を上げる場合があります。
また、善玉のHDLコレステロール値の低下がよく見られます。

●βブロッカー
高血圧や心臓病など、循環器病の治療薬です。
この薬のある種のものは、長期間服用すると中性脂肪値を上昇させ、HDLコレステロールを減らすことがあります。

●経口避妊薬
いわゆるピルも中性脂肪値を上げ、HDLコレステロール値を低下させる可能性があるといわれます。
この薬は、エストロゲンとプロゲステロンという２種類の女性ホルモンを配合してあることが多く、エストロゲンは中性脂肪を増加させます。

ネフローゼ症候群や腎不全によって高脂血症を起こす

腎臓病が原因で高脂血症が起こることがあります。
そうした腎臓病の代表が、ネフローゼ症候群です。
これは、主に慢性腎炎という病気によって起こる症状の総称で、尿にタンパク質がたくさん出て血液中のタンパク質が少なくなり、むくみが出たりします。

ネフローゼ症候群を起こすと、ほとんどの場合、高コレステロール血症を起こします。
少なくなった血液中のタンパク質を補うために、肝臓でアポタンパクの合成が多くなり、その結果、血液中のコレステロールが増えてしまうのです。

慢性腎炎などがさらに進行すると、腎臓の機能が極端に低下して、健康な人の５０％以下の働きしかできなくなる腎不全という状態になります。

腎不全の中でも、経過や症状が徐々に進行していくものを慢性腎不全といいます。
この慢性腎不全になると、主に中性脂肪が高くなります。
またHDLコレステロール値が低くなったりします。

なお、腎不全の治療では、高エネルギー食をとる必要があり、このせいで腎臓では、コレステロールとともに中性脂肪を盛んに合成します。
人工透析中の患者さんも食事の影響で、高コレステロール血症と中性脂肪血症を合併することが少なくありません。